Curs deschis: Stress Management cu Ciprian Teleman (TMI), 20 mai 2008

Cursul Stress Management din 20 mai se adreseaza tuturor celor care vor sa invete cum sa recunoasca sursele si manifestarile stresului, cum sa diminueze efectele stresului excesiv pe plan profesional sau personal, cum sa gaseasca si sa utilizeze resurse suplimentare de energie.

Programul ofera o intelegere completa a mecanismelor care genereaza stresul si a efectelor fizice, mentale si emotionale ale acestuia. De asemenea, seminarul ii ajuta pe participanti sa identifice nivelul lor optim de stres si ii familiarizeaza cu cele mai eficiente metode pentru reducerea stresului si eliminarea efectelor sale nocive.

Absenta completa a stresului duce la rutina si plafonare, iar niveluri exagerat de ridicate ale acestuia duc la epuizare fizica, mentala si afectiva. De aceea, sa iti recunosti si sa iti gestionezi cu eficienta nivelul stresului sunt abilitati cheie pentru un succes profesional de durata si pentru o calitate crescuta a vietii personale.

Agenda:

  • Stresul si calitatea vietii – de cat de mult stres avem nevoie?
  • Mecanismele stresului – solicitari externe vs. capacitati interne;
  • Tipuri de stres: biologic, psihologic si social / profesional;
  • Niveluri adaptative si niveluri nocive ale stresului; stresul excesiv si cronicizat – fenomenul de "burn -out";
  • Constientizarea nivelului personal de stres: Ce, Cum, Cand ma streseaza?
  • Efectele stresului asupra corpului, mintii si emotiilor;
  • Optimizarea nivelului de stres – identificarea de solutii practice la nivel comportamental si redefinirea stilurilor emotionale;
  • Timpul in relatiile cu ceilalti.

Data: 20 mai (9:00 – 17:00)
Locatia: Novotel Bucarest City Centre
Tarif: 369 Euro/participant (+ TVA)

Contact:
Anca Leonte
Project Coordinator
Telefon: 031/105.31.31
Fax: 031/105.31.34
Web-site: www.qualians.com

Sursa: Managementul-proiectelor.ro, 13 mai 2008

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *